七月十九日

今天是练背日，上一轮去晚了，导致好多动作没练到，很多动作没做到位，这会我早早便跟我朋友去了健身房。从原来的四组加成了五组，明显感觉到吃力了，很难维持，今天还加了重量，超级累，不过感觉也是有收获的，胳膊胀胀的，说明正长肌肉呢。我还从网上买了一管肌酸，怒花130块。加油，坚持下去。