20260712 之所思 - 人生如梦

20260712 之所思

 

　　做的好的事情：

　　1. 主动调节生物钟，终于将作息调整过来，终于恢复到9点之前起床。 -- 遇到问题主动想办法去解决，生物钟错乱导致的结果就是制定的计划得不到实施，让自己陷入完成焦虑， 争取做到早睡早起，健康生活，有序工作。

 

　　2. 一周两次的10公里，昨天完成了第一次，今天也会按时去锻炼。 -- 长跑带给我稳定的情绪，消除焦虑，继续坚持。

 

　　3. 上周停掉的英语学习，本周恢复，完成了英文的抄录工作。 -- 持之以恒，希望早日来到复利点，继续坚持。

 

　　4. 主动梳理要做的事情。 -- 要做什么列出来，然后开始实施，有目标不拖延，继续保持。

 

　　5. 手机的亮屏时间今天控制的很好，没有使用手机看任何自己不需要关注的内容， 亮屏时间控制在1小时内。 -- 继续保持，时间用来学习和提升自己。