摘抄拆掉受害这堵墙找到受害者情景问问自己 什么时候觉得最没有掌控感最没有力量那就是你的受害者模式给自己一个新的掌控故事尽快意识到自己的情绪受害者往往伴随着一种凄凉的自怜情绪就好像喝酒买醉那种隐隐的快感让自己与这种模式共处一段尝试拆掉用新的故事行动向自己的生命发问你这样一个人活到今天到底是什么支持着你希望成为什么样的人当一个人真心对自己的生命发问时他总能找到让自己激动和愿意全力以赴的答案与其在等待中枯萎不如在行动中绽放花烦恼的时间来学习。花时间郁闷是等待成本花时间尝试是穿越成本。如果用纠结的时间来做事情说不定都已经成功了这还不算因为郁闷长的痘痘鱼尾纹以及对学习丧失信心等隐形的损失。一个bad心智模式等死模式越等待越没有时间和信心越没有时间和信心就越不敢做然后在机会面前又放弃然后又在下一轮中继续犹豫和焦虑消磨掉信心和能力一直到完全放弃。破解马上行动起来穿越过去因为等待的成本远远高于穿越的成本。坏的开始等于成功的三分之一比不开始要强。开始和开始爱好者开始爱好者最喜欢的就是制定计划买课最讨厌的是落实计划一般不坚持选择另一个开始。然后越来越喜欢开始越来越无法坚持。如果真的要认真开始一定要让自己等一等再等一等再等一次最后才真正开始。给残酷世界的温暖规划生命是三脚架 自我家庭与团体职业。职业要与家庭平衡。你可以不成功但是不可以不成长因为成功的标准是社会标准外定成长是内心的尺度。成功是排他的成长是并行的享受作为自己的快乐对方存在的乐趣“