GitHub Copilot搭配i-have-adhd用Agent Skills让AI回答更可执行的完整指南【免费下载链接】i-have-adhdA skill to stop your coding agent from burying the answer. ADHD-friendly output.项目地址: https://gitcode.com/GitHub_Trending/ih/i-have-adhdi-have-adhd是一个开源的 Agent Skills智能体技能项目只需一条指令就能让你的 AI 编程助手如 GitHub Copilot、Claude Code停止把答案埋在废话里直接给出ADHD 友好、可立即执行的回答——动作在前、步骤编号、没有希望对你有帮助式的客套收尾。无论你是 ADHD 用户还是只是受够了 AI 的冗长开场白这个免费技能都能让 AI 回答更可执行。 它解决什么问题AI 回答找不到重点用过 AI 编程助手的人都有共鸣你问了一个具体的 bug它却回了一大段好问题让我想想……你的认证流程有几个活动部件……顺便你还可以看看依赖版本……希望对你有帮助答案确实存在但被埋在了客套话、背景铺垫和跑题建议里。i-have-adhd 用 10 条输出规则重塑 AI 的回答结构让每一句都可以被立刻动手。效果对比来自官方说明安装前 ❌安装后 ✅好问题让我想想……你的认证流程有几个部件……一个思路是升级包并重写函数……希望对你有帮助运行npm install jsonwebtokenlatest然后编辑src/auth.ts:42。1. 打开文件 2. 替换函数 3. 跑测试。下一步如有失败粘贴第一行报错。 GitHub Copilot 一键安装步骤Copilot 能原生读取 Agent Skills——同一个SKILL.md文件无需任何转换。在项目根目录或家目录的.github/skills/、~/.copilot/skills/等位置放置技能即可被自动扫描。方式一用 skills CLI推荐npx skills add ayghri/i-have-adhd -a github-copilot # 仅当前项目 npx skills add ayghri/i-have-adhd -a github-copilot -g # 所有项目方式二手动复制技能文件夹git clone https://gitcode.com/GitHub_Trending/ih/i-have-adhd mkdir -p ~/.copilot/skills cp -R i-have-adhd/skills/i-have-adhd ~/.copilot/skills/验证是否装好在 Copilot 聊天输入框输入/确认列表中出现i-have-adhd即可。⚠️ 小提示Copilot 遵守disable-model-invocation设置——技能不会自动生效需要你显式调用与 Claude Code 行为一致。 如何激活与关闭一句话切换在聊天中输入/i-have-adhd规则对整个会话生效输入stop adhd mode或normal mode即可随时恢复默认风格想要全程常开把 INSTALL.md 中的Always-on输出风格片段粘贴到项目的.github/copilot-instructions.mdCopilot 会把规则读进每一次对话完整的各平台安装、更新、卸载命令都可以查 INSTALL.md。 10 条核心规则AI 回答变得更可执行的原因规则全文见 skills/i-have-adhd/SKILL.md核心内容如下动作先行——第一行就是命令、路径或代码片段多步任务编号——每步只含一个明确动作以一个两分钟内能做的下一步收尾压制跑题——先解决当前问题别的另说每轮复述状态——第 3/5 步已完成具体时间估算——约 15 分钟而不是一会儿让成果可见——登录现在可用魔法链接试试npm run dev错误陈述冷静客观——只说位置和修复不喊糟糕列表不超过 5 条无开场白、无总结、无客套收尾规则还内置了合理的例外你要求详细讲解时它会完整解释遇到删除数据、强制推送等危险操作会先确认。这种克制的设计让技能可以放心常开。️ 项目文件导读想深入了解看这里文件用途skills/i-have-adhd/SKILL.md技能规则的唯一权威版本想改规则就编辑它INSTALL.md十余个平台的安装与常开配置README.md功能总览与前后对比AGENTS.md仓库地图各运行时的入口文件一览evals/rubric.md官方评分标准正确性 35%、自主性 25%、可执行性 20%、安全性 10%、简洁性 10% 上手建议与常见问题装完没反应重启 Agent。技能索引在会话启动时读取新开会话再试回答还是啰嗦打开新会话若仍不理想Fork 后微调SKILL.md措辞即可想换自己的规则Fork 仓库、编辑 skills/i-have-adhd/SKILL.md、替换你的副本三步搞定它适合谁不止 ADHD 人群——任何希望 AI 输出打开就能做的开发者都能从中受益安装只需 30 秒而省下的在废话里找答案的时间是每一次对话都有的回报。试试/i-have-adhd体验 AI 回答可直接执行是什么感觉。【免费下载链接】i-have-adhdA skill to stop your coding agent from burying the answer. ADHD-friendly output.项目地址: https://gitcode.com/GitHub_Trending/ih/i-have-adhd创作声明：本文部分内容由AI辅助生成（AIGC），仅供参考