1. 准备工作与环境要求在开始搭建之前请确保你的 Windows 主机满足以下条件并准备好必要的软件和镜像。1.1 硬件要求项目最低要求推荐配置CPU支持虚拟化技术Intel VT-x / AMD-V的 64 位双核处理器4 核及以上内存8 GB为虚拟机分配 4 GB16 GB 及以上为虚拟机分配 8 GB硬盘空闲空间40 GB100 GB 及以上SSD 更佳网络有网络连接即可稳定宽带1.2 软件准备清单软件用途下载链接VMware Workstation Pro 17虚拟机软件见下方详细说明Ubuntu 24.4 LTS 桌面版 ISO 镜像操作系统安装镜像见下方详细说明1.3 前置检查确认虚拟化已启用进入 BIOS/UEFI 设置确保Intel VT-x或AMD-V已开启。可以在 Windows 任务管理器的「性能」→「CPU」标签页中查看「虚拟化」状态。关闭 Hyper-V如已开启VMware 与 Hyper-V 可能冲突建议在「控制面板」→「程序」→「启用或关闭 Windows 功能」中取消勾选 Hyper-V 并重启。预留足够磁盘空间建议提前在 Windows 磁盘上清理出至少 80 GB 的空闲空间。图片位置此处可插入「Windows 任务管理器 — CPU 虚拟化状态」截图。2. 下载所需软件2.1 下载 VMware Workstation Pro 17VMware Workstation Pro 17 现已对个人用户免费开放。你可以通过 Broadcom 官网下载。下载步骤访问 Broadcom 下载门户https://support.broadcom.com/group/ecx/downloads注册或登录 Broadcom 账号。在搜索框中搜索VMware Workstation Pro 17。选择最新的17.x.x版本选择Windows平台下载.exe安装包。提示如果觉得 Broadcom 注册流程繁琐也可以使用搜索引擎搜索「VMware Workstation Pro 17 个人免费下载」寻找其他可靠的第三方下载源但务必注意下载文件的安全性。图片位置此处可插入「Broadcom 官网下载 VMware Workstation Pro 17 页面」截图。2.2 下载 Ubuntu 24.4 LTS 桌面版 ISO 镜像官方下载链接Ubuntu 24.04 LTS 桌面版https://ubuntu.com/download/desktop国内镜像站推荐下载速度更快镜像站下载链接清华大学开源软件镜像站https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu-releases/24.04/阿里云开源镜像站https://mirrors.aliyun.com/ubuntu-releases/24.04/下载哪个文件选择文件名包含desktop-amd64.iso的文件这是给 64 位 PC 使用的桌面版镜像。图片位置此处可插入「Ubuntu 官网下载页面」或「国内镜像站下载列表」截图。3. 安装 VMware Workstation Pro 17双击下载好的VMware-workstation-full-17.x.x-xxxxxxxx.exe安装包启动安装向导。点击Next勾选「I accept the terms in the License Agreement」继续点击Next。在「Custom Setup」页面保持默认选项或根据需求勾选「Enhanced Keyboard Driver」。安装路径建议保持默认或改为非系统盘如 D 盘。后续页面中取消勾选「Check for product updates on startup」和「Join the VMware Customer Experience Improvement Program」以关闭自动更新和用户体验计划可选。点击Install开始安装。等待进度条走完。安装完成后点击License输入个人免费使用许可证密钥或点击Finish完成安装。如果选择跳过后续可在软件中激活。根据提示重启计算机。图片位置此处可连续插入以下截图安装向导初始界面自定义安装选项页面安装进度条安装完成界面4. 创建 Ubuntu 24.4 虚拟机4.1 新建虚拟机向导打开 VMware Workstation Pro 17点击首页的Create a New Virtual Machine或通过菜单栏File→New Virtual Machine启动新建向导。选择Typical (recommended)典型配置点击Next。图片位置此处可插入「新建虚拟机向导 — 选择配置类型」截图。4.2 选择安装来源选择Installer disc image file (iso)点击Browse并选中你下载好的ubuntu-24.04-desktop-amd64.iso文件。VMware 会自动检测到操作系统类型为「Ubuntu 64-bit」。点击Next。图片位置此处可插入「选择 ISO 镜像文件」截图。4.3 填写简易安装信息在「Easy Install Information」页面填写以下信息Full name你的全名可随意填写User name登录 Ubuntu 时使用的用户名小写英文例如myuserPassword登录密码务必记住Confirm再次输入密码点击Next。图片位置此处可插入「简易安装 — 填写用户信息」截图。4.4 命名虚拟机并选择存储位置在「Name the Virtual Machine」页面Virtual machine name输入一个易于识别的名称例如Ubuntu 24.04 Dev。Location点击Browse选择一个有足够空间的磁盘目录建议放在非系统盘如 D:\VMs\Ubuntu 24.4。点击Next。图片位置此处可插入「命名虚拟机并选择存储位置」截图。4.5 指定磁盘容量在「Specify Disk Capacity」页面Maximum disk size (GB)建议设置为40 GB或以上如 60 GB 或 80 GB根据你后续的使用需求决定。勾选Store virtual disk as a single file性能稍好管理方便。点击Next。图片位置此处可插入「指定磁盘容量」截图。4.6 自定义硬件关键步骤在「Ready to Create Virtual Machine」页面不要直接点击 Finish。点击Customize Hardware…按钮进入硬件设置。图片位置此处可插入「准备创建虚拟机 — 点击自定义硬件」截图。在硬件设置窗口中建议做以下调整Memory将内存滑块拖到4 GB (4096 MB)以上如果主机内存充足建议设为8 GB (8192 MB)。Processors将处理器核心数设为2或4根据主机 CPU 能力。Network Adapter默认使用NAT模式虚拟机可通过主机共享网络上网。若要虚拟机与主机在同一局域网下可选Bridged模式。Display可勾选Accelerate 3D graphics并将图形内存设为 1 GB 或更高以获得更流畅的图形界面体验。设置完成后点击Close关闭硬件设置窗口然后点击Finish完成虚拟机的创建。图片位置此处可插入「自定义硬件 — 内存和 CPU 设置」及「自定义硬件 — 网络适配器设置」截图。5. 安装 Ubuntu 24.4虚拟机创建完成后会自动开机并从 ISO 镜像启动。5.1 启动安装如果之前未填写 Easy Install 信息会直接进入 Ubuntu 的 GRUB 菜单。选择Try or Install Ubuntu并回车。如果使用了 Easy Install安装程序会自动开始并跳过部分手动步骤。以下步骤假定你手动安装或未使用 Easy Install。5.2 安装向导在左侧语言列表中选择中文简体或English然后点击右侧的安装 Ubuntu按钮。键盘布局默认选择Chinese或English (US)即可点击继续。更新和其他软件建议选择正常安装包含浏览器、办公软件等同时勾选安装 Ubuntu 时下载更新和安装第三方软件和驱动。点击继续。图片位置此处可插入「Ubuntu 安装 — 选择更新和软件」截图。5.3 磁盘分区安装类型选择清除整个磁盘并安装 Ubuntu这会使用你之前为虚拟机分配的虚拟磁盘不影响 Windows 主机。点击现在安装。在弹出的确认对话框中点击继续。图片位置此处可插入「安装类型 — 磁盘分区」截图。5.4 地区和用户设置你在什么地方时区选择Shanghai上海点击继续。你是谁填写你的姓名、计算机名、用户名和密码。建议选择自动登录或登录时需要密码按需选择。点击继续。图片位置此处可插入「用户信息设置」截图。5.5 等待安装完成安装程序将开始复制文件并安装系统。这个过程可能需要几分钟到十几分钟取决于你的电脑性能和网络速度。安装完成后点击现在重启。系统可能会提示你移除安装介质在 VMware 中通常会自动断开 ISO 连接直接按回车即可。图片位置此处可插入「安装进度条」和「安装完成提示重启」截图。6. 安装后的初始设置首次进入 Ubuntu 24.4 桌面后建议进行以下设置。6.1 安装 VMware Tools或 open-vm-toolsVMware Tools 可提供更好的鼠标集成、屏幕自适应、剪贴板共享、拖拽文件等功能。Ubuntu 24.4 推荐使用开源版本的open-vm-tools打开终端快捷键Ctrl Alt T。依次执行以下命令sudoaptupdatesudoaptinstallopen-vm-tools-desktop-y安装完成后重启虚拟机使所有功能生效。图片位置此处可插入「终端中执行 apt install open-vm-tools」截图。6.2 更新系统在终端中执行以下命令将系统所有软件包更新到最新版本sudoaptupdatesudoaptupgrade-y6.3 开启共享文件夹可选在虚拟机设置中切换到Options标签页选择Shared Folders。将文件夹共享状态设为Always enabled。点击Add添加 Windows 主机上的某个文件夹并指定名称。在 Ubuntu 中共享文件夹通常挂载在/mnt/hgfs/目录下。图片位置此处可插入「VMware 虚拟机设置 — 开启共享文件夹」截图。6.4 配置中文输入法可选如果安装时选择了英文系统但需要输入中文可以按以下步骤添加拼音输入法打开Settings→Region Language→Input Sources。点击号添加输入源选择Chinese→Chinese (intelligent Pinyin)。添加后可以通过SuperWin键 空格切换输入法。图片位置此处可插入「添加中文拼音输入法」截图。7. 常见问题排查Q1虚拟机启动时提示「VT-x/AMD-V 硬件加速不可用」A进入 Windows 的 BIOS/UEFI 设置开启 Intel VT-x 或 AMD-V 虚拟化技术。同时确保 Windows 功能中的 Hyper-V 和虚拟机平台已关闭。Q2Ubuntu 桌面分辨率很小无法自适应窗口A请确保已安装open-vm-tools-desktop见第 6.1 节。安装后重启虚拟机在 VMware 菜单栏点击View→Autosize→Autofit Guest。Q3VMware 的 NAT 网络无法上网A检查 Windows 主机的网络连接是否正常。打开 VMware 菜单栏Edit→Virtual Network Editor点击「Change Settings」选择 VMnet8NAT 模式点击「Restore Defaults」恢复默认设置。Q4从 Broadcom 官网下载 VMware 很麻烦A是的Broadcom 的注册和下载流程较为繁琐。建议搜索「VMware Workstation Pro 17 个人免费版 百度网盘」或使用其他可信第三方下载源但请务必在校验文件哈希值后使用。8. 总结通过以上步骤你已经成功在 Windows 上使用 VMware Workstation Pro 17 搭建好了 Ubuntu 24.04 LTS 的虚拟机环境。接下来你可以尽情探索 Linux 开发、学习 Python、搭建 Docker 环境或进行各种服务器开发实验。图片位置此处可插入「Ubuntu 24.04 桌面环境最终效果」截图宣告搭建成功